Viele Frauen kennen es nur zu gut: Du bist müde, legst dich ins Bett –und trotzdem wirst du nachts wach.Manchmal gegen drei Uhr. Manchmal mehrmals. Manchmal mit Hitze, manchmal mit Gedanken, die einfach nicht mehr leiser werden wollen. Gerade in den Wechseljahren verändert sich der Schlaf oft spürbar. Und das kann verunsichern. Denn Schlaf ist etwas, das früher „einfach passiert ist“. Was sich jetzt im Körper verändert In den Wechseljahren geraten vor allem Progesteron und Ös

Willkommen bei Inspiration & Wandel – deinem Ort für sanfte Impulse, klare Gedanken und energetische Begleitung. Hier findest du Texte, die dich stärken, beruhigen und daran erinnern, dass Veränderung Wachstum bedeutet. Nimm dir Zeit, atme durch – und lass dich inspirieren.